Я думаю не зря современные города называют каменными джунглями, и, как в любых джунглях, в них царят свои законы. Эти законы, связанные с необходимостью выстраивать свои отношения с окружающими, зачастую бывают довольно жестоки, но, только соблюдая их, можно выжить. В том смысле, что только выполняя определенные правила общежития, мы можем сделать свою жизнь комфортной и гармоничной.

Выходя на улицы мегаполиса, спускаясь в метрополитен, садясь в автобус или троллейбус, посещая кафе, рестораны, кинотеатры, парки и другие общественные места, человек оказывается в компании других людей. Всегда ли эти люди расположены дружелюбно по отношению к нам? Да нет, конечно! 

Не смотря на то, что в последние годы иностранные гости отмечают существенные изменения в лучшую сторону в россиянах (улыбчивость, готовность помочь, гостеприимство и даже некоторую вальяжность), оглядываясь по сторонам, нередко можно  заметить спешащих по своим делам, чем-то озабоченных, недовольных или расстроенных граждан. Такие люди, как правило, совсем не настроены церемониться с окружающими, вести себя вежливо и проявлять доброжелательность, напротив, от них прямо-таки исходит аура агрессии. Они могут нарочно или непреднамеренно обидеть вас, толкнуть, наступить на ногу, нахамить, словно это вы виноваты в том, что у них в жизни что-то не заладилось.

Почему некоторые люди ведут себя подобным образом? Как правильно реагировать на враждебность со стороны окружающих и с достоинством выходить из неприятных ситуаций? Что делать, если вы столкнулись с проявлением грубости от незнакомых людей? Об этом мы с вами поговорим на страницах нашего сайта "Терапия души" в следующих статьях, а этот материал посвящен агрессивному и раздражающему поведению со стороны наших близких.

Одно дело, когда абсолютно посторонний человек, которого вы, возможно, больше никогда не встретите в своей жизни, может быть, совершенно случайно, обидел вас, другое, когда это сделал близкий и дорогой вам друг или член семьи. Согласитесь, неприятности, которые доставляют нам наши родственники или любимые, задевают нас гораздо больнее, тем более, если это делается не один раз, а продолжается систематически на протяжении длительного периода времени. В большинстве случаев это заставляет нас забеспокоиться о причинах подобного отношения к нам и искать пути решения возникшей проблемы. На чем же может основываться недопустимая и огорчающая вас манера, в которой ваши близкие ведут себя с вами. Собственно, все мелкие и крупные поводы можно объединить в три основные группы.

Во-первых, это может быть банальное незнание. Например, предположим ваш романтический партнер, постоянно называет вас каким-то забавным прозвищем, допустим, хомячком. Однако, он не знает о том, что вы считаете это прозвище обидным, и вам очень неприятно слышать его в свой адрес. Таким образом, выходит, что причина вашего раздражения заключается в отсутствии у него знаний о ваших предпочтениях, в отсутствие у него информации о том, что вы считаете его поведение расстраивающим или даже отвратительным. Как только вы решительно выразите свое недовольство,  сообщите о том, что вам не нравится, когда вас так называют, ваш любимый узнает о ваших чувствах.

И теперь, если ваш партнер действительно любит вас, хочет угодить и серьезно заинтересован в вашем комфорте и удовлетворенности вашими совместными отношениями, он с радостью изменит свое поведения ради вашего благополучия. Следовательно, решение проблемы незнания заключается в простом информировании и открытом выражении своих эмоций. Вполне возможно, что человек поступает неприятным для вас образом, просто потому, что он или она не имеет ни малейшего понятия, что его поведение огорчает вас. А это означает, что, открыто выражая свое неодобрение, уверенно и решительно обозначая свою позицию, вы можете исцелить ваши отношения, сделав их более счастливыми для вас обоих.

Второй причиной, по которой близкие обижают и расстраивают вас, может быть равнодушие. Иногда даже самые откровенные разговоры бессильны, если вы имеете дело с человеком, который на самом деле не заботится о вашем комфорте в отношениях. Он или она, могут уверять вас, что изменятся, но в действительности это будет ложью. Обычно, это означает, что вы связались с кем-то, кто не вкладывает в ваши отношения столько же усилий, что и вы. В этих случаях, причина грубого и обидного поведения заключается, как правило, в отсутствие у них истинной заботы о том, как вы себя чувствуете, и что именно является лучшим для вас. Попросту говоря, человеку на вас наплевать.

Таким образом, если вы обнаружите, что так называемый "друг" отказывается менять свое поведение, не смотря на то, что вы вежливо попросили его об этом и аргументировано выразили свое недовольство, то самым вероятным объяснением будет являться его равнодушие к вам и к вашим потребностям. В таком случае, самым разумным выходом из сложившейся ситуации будет пересмотр ваших взаимоотношений, как неравноценных по важности для вас обоих. Соответственно, решением является переформатирование ваших отношений из слишком интимных и глубоких, на более поверхностные. Вам потребуется понизить планку ваших ожиданий от этого человека и принять, что он, возможно, больше играет в дружбу (любовь), чем на самом деле дружит с вами (любит вас).

В некоторых случаях, неприятное поведение может быть объяснено, в буквальном смысле, физическим отсутствием способности действовать иначе. Некоторые люди могут просто не обладать необходимым опытом деликатного и взаимоуважительного поведения. Например, они могут иметь генетически обоснованные  нейрокогнитивные нарушения, такие как аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивности, обсессивно-компульсивное расстройство, или какие-то другие психические ограничения, которые, время от времени, усложняют для них простые обыденные действия.

Такие люди зачастую могут действовать несколько раздражающе или даже оскорбительно, но лишь потому что, они просто не могут иначе,  в силу подлинного отсутствия способности вести себя по другому. Они имеют серьезные проблемы с социализацией, которая основывается на строении их ДНК и активности головного мозга. Следовательно, их обидное поведение не является умышленным желанием расстроить вас. Как бы то ни было, в связи с данными обстоятельствами, суть вашей работы над дружескими отношениями с такими людьми заключается в оставлении беспочвенных надежд и принятии во внимание их инвалидности.

К счастью, не все так плохо, многие лица, имеющие пробелы с социализацией, способны на обратную связь, и могут вносить конструктивный вклад в межличностные отношения. Имея когнитивные способности к освоению новых социальных навыков, они компенсируют своим "социальным интеллектом", невозможность эмоционального понимания того, почему именно они должны изменить свое поведение. То есть, иногда умный человек может сообразить, как следует себя вести, даже, если не в полной мере осознает почему он должен это делать.

Итак, подведем итоги. Если люди, с которыми вы находитесь в близких отношениях постоянно выводят вас из себя, тем, как они относятся к вам или как ведут себя с вами, первым делом необходимо установить причину их неприятного поведения. Определитесь, что это может быть: недостаток информированности о ваших чувствах и желаниях, наплевательское отношение к вам или просто физическое отсутствие способности относиться к вам иначе? В любом случае, очень важно выражать свои чувства и высказывать свое недовольство в тактичной, но уверенной форме, и быть готовым к понижению уровня своих ожиданий и / или к переформатированию глубины взаимной привязанности и близости в отношениях. И помните: позитивные мысли порождают позитивные поступки, а позитивные поступки ведут к улучшению вашего самочувствия. Думайте о хорошем, и все в вашей жизни будет хорошо!

Петрова А.А.

 

Наверх

Кубарева Оксана Владимировна

Психотерапевт, клинический психолог, сертифицированный гипнотерапевт, Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Дополнительная специализация:

Патопсихология, когнитивно – поведенческая терапия, эриксоновская терапия и гипноз.

Петрова Анна

Клинический психолог, психотерапевт, гипнолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Дополнительная специализация:

Патопсихологическая диагностика и психотерапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия (ОППЛ)

Эриксоновская психотерапия и гипноз (ИГиСП)

Psychology

Коротко о разном

Позволю сделать небольшое отступление. Далеко не всем людям легко понять в какой профессии они реализовали бы себя на все 100%. Что касается меня, то осознание того, что я хочу быть психологом пришло ко мне еще в школе.