Несколько лет назад в сети гуляла ссылка на один из женских форумов, участницы которого в течение многих месяцев описывали смешные привычки своих вторых половинок. И хотя изначально, тема называлась "Что вас больше всего раздражает в ваших мужьях и бойфрендах", в последствии рассказы о выводящих из себя повадках любимых плавно трансформировались в смешные до слез анекдоты. 

Многочисленные истории о том, какие, зачастую странные, ритуалы выполняют люди находясь дома, принимая душ или отправляясь в постель, за рулем автомобиля, совершая покупки в супермаркете, прогуливаясь в парке и в других местах, выглядели забавными и даже, в чем-то, милыми. Однако, не смотря на шутливый тон, в котором велось изложение, за каждым описанным случаем читались недовольство и критика, говорившие о том, что все эти, на первый взгляд, незначительные мелочи, доставляют дискомфорт и вызывают сильные переживания у авторов (а это были в основном представительницы прекрасной половины человечества).

Возможно, что и у вашего романтического партнера, да и у вас найдется парочка привычек, которые могут раздражать окружающих и даже основательно портить ваши отношения с ними. Но как мы обычно реагируем на замечания? Просим успокоится, остыть, не делать из мухи слона, не придавать большого значения мелочам. Но разделяют ли наше мнение по поводу незначительности совершаемых нами действий, те кто нас любит? Возможно, то, что нам кажется пустяком не стоящим бурной реакции, серьезно осложняет жизнь нашим близким.

Конечно, неприятно выслушивать жалобы на то, что ты не выполнил свое обещание в отношении чего-то, что собирался сделать. Например, по пути с работы муж забывает приобрести сметану к оладьям, которые жена приготовила на ужин. Но ведь оладьи вкусны лишь со сметаной, а значит вечер испорчен. Или супруги договариваются выйти в определенное время из дома, чтобы успеть на свой рейс в аэропорт, однако из-за медлительности жены они опаздывают, в итоге отпуск оказывается под угрозой. К сожалению, подобные ситуации не редки в нашей жизни. И насколько нашим близким неприятно испытывать расстройство и разочарование нашим поведением, настолько нам невыносимо видеть эти негативные эмоции, спровоцированные нашей безалаберностью, и выслушивать критику в свой адрес.

Ощущение, что "на душе скребут кошки" возникает отчасти потому, что мы понимаем, что получаем нагоняй справедливо, так как делаем неправильные вещи, но главным образом, потому, что мы осознаем, что любимые имеют полное право так себя чувствовать, и в этом наша вина. Выслушивая претензии, к тому же, нам становится наиболее очевидно, что это из-за нас близкие люди чувствует себя так плохо.

Но, не желая признавать свою вину и правомерность подобной реакции, зачастую мы выбираем путь отговорок, чтобы объяснить или оправдать свои действия (или бездействия). Вместо того, чтобы загладить свою вину и разорвать этот болезненный цикл в наших отношениях, мы занимаем оборонительную позицию, чтобы доказать, что это наш спутник неправ, попросив его не делать из мухи слона.

Часто мы занимаем позицию: лучшая защита - это нападение, и, к сожалению, делаем все возможное, чтобы наша защита была обидной и оскорбительной. Все наши усилия направлены на то, чтобы развернуть ситуацию в свою пользу, и не признавать последствия своей собственной безответственности. Но что происходит, когда мы испытываем подобную стратегию на собственной шкуре? Как мы реагируем на то, что наши замечания и просьбы пропускают мимо ушей, игнорируют наши поручения, систематически не держат слово, не выполняют обещания, к тому же постоянно оправдываются и пытаются убедить нас в излишней дотошности?

Однозначно, когда "медаль разворачивается другой стороной", взаимоотношения с любимыми предстают совершенно в другом свете. Возможно, понимание придет не сразу, а потребует некоторого времени, но при наличии желания и упорства, в конечном счете, вы достигните желаемой цели. И в качестве награды вы получите не просто возможность идти на ряд взаимных уступок в случае необходимости, которые несомненно являются важными, а семейное согласие и благополучие в целом.

Если вы не в состоянии сдержать свое слово, это не означает, что вы плохой человек, но это может привести к негативным последствиям, итогом которых может стать утрата взаимопонимания и уважения в отношениях. И совершенно неважно идет ли речь о таком сущем пустяке, как чистка кошачьего лотка вечером, или о чем-то более важном, например, опоздание на романтическое свидание в честь годовщины брака. Последствия несоблюдения договоренностей выходят далеко за рамки результатов, которые вытекают из конкретной ситуации, и с каждым разом все больше расшатывают фундамент ваших отношений. Сложившаяся и устоявшаяся модель невыполнения обещаний разрушает семейное согласие, а уровень взаимного доверия и уважения неизбежно падает.

Ситуация усугубляется, при нежелании одной из сторон понять и принять чувство разочарования, неизбежно возникающие у другого, когда не соблюдаются договоренности. Это не означает, что необходимо проявлять абсолютную терпимость по поводу любого нарушенного обещания. Очень важно не только серьезно относится к каждому своему сказанному слову и данному обещанию, но и достойно принимать обратную связь, если напортачил. Необходимо четко осознавать, что если наши любимые акцентируют внимание на наших проступках более громко и агрессивно, чем обычно, то только потому, что дорожат отношениями, заботятся о них  и имеют полное право чувствовать себя огорченными и разочарованными.

К сожалению, желание искренне и честно выражать свое чувство недовольства, может быть задавлено страхом перед необходимостью пройти через ряд оборонительных или наступательных реакций от нас. Проблема заключается в том, что подавление чувств имеет свойство превращаться в обиду, которая накапливается, и трансформируется в мелочные придирки, критику, порицание и пассивную агрессивность.

Преодоление привычки опаздывать, занимать оборонительную позицию, избегать ответственности или пренебрегать необходимостью держать свое слово может казаться пугающей перспективой, особенно если вы логически обосновывали свое поведение годами. Но как только вы наберетесь решимости изменится и сделаете первый шаг, с удивлением обнаружите насколько это несложно.

Надеюсь, данная статья даст повод задуматься и, возможно, пересмотреть некоторые аспекты вашего поведения в отношении своей второй половины. Иногда пустяки действительно могут становиться крупными проблемами, а могут оставаться мелочами, не стоящими внимания. То какое влияние они оказывают на ваши романтические отношения зависит от вас и вашего партнера. Желаю вам счастья и согласия!

Петрова А.А.

Наверх

Кубарева Оксана Владимировна

Психотерапевт, клинический психолог, сертифицированный гипнотерапевт, Член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги.

Дополнительная специализация:

Патопсихология, когнитивно – поведенческая терапия, эриксоновская терапия и гипноз.

Петрова Анна

Клинический психолог, психотерапевт, гипнолог, член общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

Дополнительная специализация:

Патопсихологическая диагностика и психотерапия

Когнитивно-поведенческая психотерапия (ОППЛ)

Эриксоновская психотерапия и гипноз (ИГиСП)

Psychology

Коротко о разном

Позволю сделать небольшое отступление. Далеко не всем людям легко понять в какой профессии они реализовали бы себя на все 100%. Что касается меня, то осознание того, что я хочу быть психологом пришло ко мне еще в школе.